Redes sociais: saiba como não afetar a sua saúde mental!

Hello girls! Todas nós sabemos que a tecnologia hoje em dia é extremamente necessária e facilitou muitas áreas da nossa vida. Não podemos negar de que a praticidade e a rapidez como resolvemos as situações e mantemos as relações mais “próximas”. As redes sociais têm esse papel e faz parte do nosso dia a dia, então saiba como não deixar afetar a sua saúde mental!

Saiba quando usar!

As redes sociais são maravilhosas, temos praticamente tudo à nossa disposição 24h por dia e podemos manter contato com as pessoas em qualquer lugar e a qualquer minuto. Mas você tem que tomar o cuidado para isso não afetar as sua relações pessoalmente. Você vai se conectar melhor com as pessoas na sua vida se tiver momentos do dia em que deixa o celular no off. Tente por exemplo não dar espiadinhas durante refeições com amigos ou família.

Tente fazer o bom e velho: “detox”

Eu me policio sempre que posso na hora de usar as redes, ás vezes perdemos muito tempo navegando e nos esquecemos das tarefas importantes do dia a dia, largamos para depois ou então para o outro dia.

Por isso que eu digo que vale muito a pena desativar as notificações, ficar off por um fim de semana inteirinho para ler um livro, escutar a playlist que você ama e dar risada com as pessoas ao seu redor! Faça essa prática do detox das redes e não se esqueça dos pequenos prazeres reais da vida!

Não caia na era do cancelamento:

Um dos assuntos atuais que tem gerado muita polêmica é sem dúvidas nenhuma a era do cancelamento. Temos que tomar cuidado ao usar as redes e cair em ciladas que podem machucar alguém, pessoas erram e acertam à todo momento e nem por isso precisamos cancelá-las a ponto de fazer ofensas e julgamentos sem fundamentos. Vamos usar o nosso tempo para cuidar mais da nossa saúde mental e apoiar as pessoas que sofrem com este tipo de situação desconfortável.

Faça uma limpa!

Temos uma mania de seguir tudo o que vemos pela frente, sem saber se ás vezes é um conteúdo que nos agrega positivamente. Por isso vale fazer uma limpa em perfis que só divulgam fake news, fofocas, disseminam o ódio e outras coisas. Além das páginas, vale também fazer a limpa em pessoas que não fazem mais sentido em seguir. Em tempos de pandemia o meu conselho é para nos cercarmos sempre de boas vibrações com notícias boas e amigos reais.

As redes sociais não são a vida real!

Girls tomem muito cuidado com o que vocês veem e se inspiram nas redes! Muito do que é visto não é real, e pode te afetar de uma maneira muito negativa. As pessoas postam o que querem que você veja, mas a realidade no dia a dia é totalmente diferente. Então não pense que a sua vida é sem graça perto da vida de outra pessoa, porque quem é feliz de verdade vive o real e não posta as alegrias 24h por dia.

Saiba como não deixar as redes sociais afetar a sua saúde mental!

E aí girls, o que acharam das dicas do post?! Na era em que estamos vivendo mais o virtual do que o real, vale a pena lembrar que as redes sociais facilitaram sim muita coisa na nossa vida mas também acarretou alguns problemas que ás vezes podem até passar batido. Então tome muito cuidado ao usá-las, as ferramentas estão à nossa disposição, basta a gente usar com sabedoria e para o bem!

Se você se interessa pelo universo da moda, tendências, história e referências. Então continue acompanhando as redes sociais da Modab (Instagram e Facebook). Aguardem que vem mais news quentes por aí! Kiss Girls!